眉心
印堂 EX-HN3 的位置和按法
印堂位于两眉之间正中，适合作为前额、眉心紧或眼周疲劳牵扯时的局部放松参考。它不是偏头痛治疗点。
如果有视力变化、严重眼痛、眼部外伤或突然剧烈头痛，应优先就医。
标准位置
位于头面部，两眉之间正中点，鼻根上方。
自己怎么找
- 面对镜子找到左右眉头内侧。
- 在两眉之间的中点、鼻根上方轻轻按压，找到局部酸胀但不疼的位置。
按压方法
- 用食指或中指指腹轻轻点按，或小范围慢慢画圈。
- 每次 30 秒到 1 分钟即可，保持慢呼吸，不要向眼球方向用力。
不适合按压的情况
- 不要用力压向眼球方向。
- 如果有视力变化、严重眼痛、眼部外伤或突然剧烈头痛，应优先就医。
常见问题
印堂在哪里？
在两眉之间的正中点，鼻根上方。按压时应轻柔，不要向眼球方向用力。
眼睛深处痛可以按印堂吗？
如果是严重眼痛、视力变化、外伤或突然剧烈头痛，不应靠按压观察，应优先就医。