太阳穴
太阳 EX-HN5 的位置和按法
太阳位于眉梢和外眼角之间向外的浅凹陷处。它适合作为太阳穴胀痛、侧头部紧绷时的局部放松参考。
视力异常、强烈眼痛、外伤、突然剧烈头痛时，应优先就医。
标准位置
位于侧头部，眉梢与外眼角之间向外约一横指处的凹陷。
自己怎么找
- 先找到眉梢和外眼角，再从中间区域向外侧轻轻摸。
- 摸到浅浅凹陷、轻按有局部酸胀感的位置，可作为太阳穴区域参考。
按压方法
- 用食指或中指指腹缓慢画小圈按揉。
- 每次 30 秒到 1 分钟，力度轻柔，不向眼球方向用力。
不适合按压的情况
- 不要按压眼球或眼眶。
- 视力异常、强烈眼痛、外伤、突然剧烈头痛时，应优先就医。
常见问题
太阳穴可以用力按吗？
不建议。太阳穴靠近眼眶和浅表血管，应只用指腹轻柔按揉。
明显眼部不适时能按太阳吗？
如果伴随视力异常、强烈眼痛或突然剧烈头痛，应先就医，不要用穴位按压拖延。