太冲 LR3 的位置和按法

自己怎么找

1. 从大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向脚背方向往上摸。
2. 在两根骨头之间找到按起来有酸胀感的凹陷处，作为太冲位置参考。

按压方法

1. 用拇指指腹在脚背凹陷处轻柔按揉。
2. 每侧 30 秒到 1 分钟即可，不需要强刺激。

不适合按压的情况

• 脚背有伤口、红肿、感染、皮疹或明显疼痛时不要按压。
• 孕期、有基础病或不确定是否适合时，先咨询医生或专业人员。