手腕内侧
内关 PC6 的位置和按法
内关在手腕内侧，是恶心、想吐等不适中常见的辅助按压点。它不是主要止痛穴，也不用于替代偏头痛治疗。
呕吐明显、脱水、胸闷或症状持续加重时应及时就医。
标准位置
位于前臂掌侧，腕横纹上约 2 寸，两条肌腱之间。
自己怎么找
- 掌心朝上，从手腕横纹向手臂方向量约三横指。
- 在前臂内侧两条筋之间找到按压点。
按压方法
- 用拇指指腹垂直轻压，或做小范围按揉。
- 每侧 30 秒到 2 分钟，重点观察恶心感是否缓和，避免压出手腕刺痛。
不适合按压的情况
- 按压后手腕刺痛、麻木或不适加重时应停止。
- 呕吐明显、脱水、胸闷或症状持续加重时应及时就医。
常见问题
内关是治疗偏头痛的穴位吗？
不是这样表述。本站主要把内关放在偏头痛伴恶心、想吐时的辅助参考里。
只按一侧可以吗？
可以先短时间按一侧观察。如果不适增加就停止，必要时再轻柔尝试另一侧。