傳統點位資訊
合谷、風池、太陽、印堂、太衝、內關、百會等穴位常見於傳統點位體系和自我照護資料。出現頻率不等於已經證明它們可以治療頭痛。
證據說明
偏頭痛穴位按壓的證據與邊界
本頁幫助你區分：哪些內容來自傳統穴位位置資料，哪些來自針灸研究，哪些只是輕柔自我照護參考。穴位按壓不能替代診斷或治療。
針灸研究
頭痛和偏頭痛相關的針灸研究存在，但專業針灸治療與自己用手按壓不是同一種介入方式。
自我按壓
自我按壓應保持輕柔、短時、可停止。它可以作為放鬆參考，但不應當作藥物或就醫的替代方案。
頭痛診療邊界
單側頭痛不能直接等同於偏頭痛。診斷需要結合發作模式、伴隨症狀和危險信號，由醫療專業人員判斷。
閱讀時請注意
- 不要把穴位按壓當作偏頭痛診斷或治療。
- 專業針灸研究不能直接等同於自己用手按壓。
- 突然、異常或持續加重的頭痛，應優先就醫。
參考資料
WHO standard acupuncture point locations in the Western Pacific regionWHO Western Pacific RegionHeadaches and Complementary Health Approaches: What the Science SaysNCCIH頭痛相關補充療法資料厚生勞動省 eJIM針灸相關資料厚生勞動省 eJIMAcupuncture for preventing migraine attacksCochrane頭痛診療指南2021日本神經學會1.1 Migraine without auraICHD-3
常見問題
針灸有研究，是否代表自己按穴位也一樣有效？
不能這樣等同。針灸是專業人員執行的介入，和自己用手按壓在刺激方式、強度和適用場景上都不同。
為什麼不把穴位按壓稱為「治療偏頭痛」？
偏頭痛需要結合病史、症狀和危險信號判斷，治療也應由醫師評估。穴位按壓只能作為自我照護參考。
參考資料主要用來支持什麼？
主要支持穴位位置、安全邊界、頭痛危險信號和證據分級思路，而不是承諾某個穴位一定有效。