眉心
印堂 EX-HN3 的位置和按法
印堂位於兩眉之間正中，適合作為前額、眉心緊或眼周疲勞牽扯時的局部放鬆參考。它不是偏頭痛治療點。
如果有視力變化、嚴重眼痛、眼部外傷或突然劇烈頭痛，應優先就醫。
標準位置
位於頭面部，兩眉之間正中點，鼻根上方。
自己怎麼找
- 面對鏡子找到左右眉頭內側。
- 在兩眉之間的中點、鼻根上方輕輕按壓，找到局部酸脹但不疼的位置。
按壓方法
- 用食指或中指指腹輕輕點按，或小範圍慢慢畫圈。
- 每次 30 秒到 1 分鐘即可，保持慢呼吸，不要向眼球方向用力。
不適合按壓的情況
- 不要用力壓向眼球方向。
- 如果有視力變化、嚴重眼痛、眼部外傷或突然劇烈頭痛，應優先就醫。
常見問題
印堂在哪裡？
在兩眉之間的正中點，鼻根上方。按壓時應輕柔，不要向眼球方向用力。
眼睛深處痛可以按印堂嗎？
如果是嚴重眼痛、視力變化、外傷或突然劇烈頭痛，不應靠按壓觀察，應優先就醫。