手腕內側
內關 PC6 的位置和按法
內關在手腕內側，是噁心、想吐等不適中常見的輔助按壓點。它不是主要止痛穴，也不用於替代偏頭痛治療。
嘔吐明顯、脫水、胸悶或症狀持續加重時應及時就醫。
標準位置
位於前臂掌側，腕橫紋上約 2 寸，兩條肌腱之間。
自己怎麼找
- 掌心朝上，從手腕橫紋向手臂方向量約三橫指。
- 在前臂內側兩條筋之間找到按壓點。
按壓方法
- 用拇指指腹垂直輕壓，或做小範圍按揉。
- 每側 30 秒到 2 分鐘，重點觀察噁心感是否緩和，避免壓出手腕刺痛。
不適合按壓的情況
- 按壓後手腕刺痛、麻木或不適加重時應停止。
- 嘔吐明顯、脫水、胸悶或症狀持續加重時應及時就醫。
常見問題
內關是治療偏頭痛的穴位嗎？
不是這樣表述。本站主要把內關放在偏頭痛伴噁心、想吐時的輔助參考裡。
只按一側可以嗎？
可以先短時間按一側觀察。如果不適增加就停止，必要時再輕柔嘗試另一側。