こめかみ
太陽 EX-HN5の場所と押し方
太陽は、眉尻と目尻の外側にある浅いくぼみです。こめかみ周りの張り感で紹介されることがありますが、目の症状が強い場合は先に受診の目安を確認してください。
視力の変化、強い目の痛み、外傷、突然の激しい頭痛がある場合は受診を優先してください。
標準的な場所
側頭部で、眉尻と外眼角の間から少し外側にあるくぼみを目安にします。
自分で見つけるコツ
- 眉尻と目尻の位置を確認し、その中間から少し耳側へ指を動かします。
- 浅いくぼみで、軽く押すと重だるさを感じる場所を目安にします。
押し方の目安
- 人差し指または中指の腹で、ゆっくり小さく円を描くように押します。
- 30秒から1分ほど、目の方向へ強く押さないようにします。
押さないほうがいいとき
- 眼球や眼窩を押さないでください。
- 視力の変化、強い目の痛み、外傷、突然の激しい頭痛がある場合は受診を優先してください。
よくある質問
太陽は目の近くを押すツボですか？
目そのものではなく、こめかみ側の浅いくぼみを軽く押します。眼球や眼窩を強く押さないでください。
目の症状があるときにも使えますか？
視力の異常、強い目の痛み、突然の激しい頭痛がある場合は、ツボ押しより受診を優先してください。